自分が知らぬ間

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なきにしもあらず

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忙しくても野菜ジュースで栄養補給

毎日仕事が山積みで、自分で料理をして野菜を食べることが難しいという方が日本にはかなりいらっしゃいます。しかし、野菜を食べなければミネラルやビタミンが不足してしまい、健康な体を維持できなくなってしまうことがあります。そこで、忙しい方には野菜ジュースで不足している野菜の栄養素を補うようにされてみてはいかがでしょうか。野菜ジュースには、多いものでは30種類もの野菜が原料として使われているものもあり、たった一本の野菜ジュースでも健康維持に欠かせない様々な栄養成分が含まれているのです。このため、普段野菜を食べることが少ない方には手軽に野菜の栄養補給をする方法としておすすめできるのです。また、価格も一本当たり数十円ですから、朝食や昼食に一本つけてもお財布に優しいので、金額を気にせず毎日習慣として続けることもできます。忙しくて野菜を料理して食べられなくても、野菜ジュースを飲んで健康な体を維持していくことができるのです。

ブルーベリーを凍らせて

大きな川が近くを流れる我が家の近隣は、果樹園がたくさんあります。
ブルーベリー、梨、ぶどうetc…。
中でも、ブルーベリーの農園が歩いていけるところにあるので、
収穫のシーズンには、かごを持って出かけます。
採れたてのブルーベリーは、生のままパクパクいただくのが、
一番美味しいように思います。
よく熟していると、本当に甘くて、口の中でぷつっとつぶれて、溶けてしまうようです。
その日のうちに食べきれないものは、そのまま冷凍しています。
次の日には、きれいな色のまま、コロンと凍っています。
その凍ったブルーベリーをタッパーに入れておきます。
小学生と中学生の息子たちも、凍ったブルーベリーが大好きで、
冷凍庫を開けては、ぱくっとつまんでいます。
ブルーベリーは目にいいといいますよね。
毎年たくさんブルーベリーを食べるせいでしょうか。
子どもたちの視力は大変良いです。
この、凍ったブルーベリー、朝食にも大活躍です。
そのままヨーグルトにトッピングしたり、また、ジューサーに氷とヨーグルト、牛乳を入れて
スムージー風にして飲んでも、美味しいです。
是非、そのまま凍らせてみてください。
かなり役立ちます。

平凡なバイクライフです

バイクは大学生の頃に原付(変速機付き)とスクーターに乗っていました。50ccでは物足りなかったけれども、遠くまで自由に走れりるようになったのは、物理的に行動範囲が広がっただけでなくて心理的にも大きくなった気がしました。
社会人になってからは、車もバイクも両方乗っています。バイクはあいかわらず50ccですので車を使う機会のほうが多いです。それでもバイクで風を切る感覚が捨てがたく、バイクをやめることはしませんでした。車は車、バイクはバイクの楽しさがある、ということです。でも、車になれちゃうと、50ccバイクで長距離は疲れます。
将来、子供に手が掛からなくなれば、大型バイクの免許を取ることも将来の楽しみとして考えています。ハーレーのようなアメリカンか、ビッグスクーターで悠々と走ってみたい、と思います。

便利ではやいバイク王

休日は、バイクでツーリングするのが趣味です。
バイクには、レプリカやネイキッド、アメリカンやビックスクーターと様々な種類があって、すべてが個性的です。
ツーリングなら、長距離も楽なビックスクーターに乗り換えたいなと思い、買い替えを決意しました。
最近、CMで話題の、「バイク王」が有名なので、ものは試しで、見積の依頼を、ネットで申し込みました。24時間365日受付が可能でした。
まずうれしかったのが、無料で出張買取に応じてくれることでした。私は仕事が忙しく、こちらから出向くことが困難なので、非常に助かります。
そして、次に意外に査定額が高かったことです。私のバイクへの愛着を熱心に聞いていただき、こちらの気持ちを汲み取ってもらえました。そして、確実な廃車の手続きなど、後日、きっちりと証明書が届き、どれをとっても安心・丁寧な印象でした。
今は、おかげさまで、目的のビックスクーターに乗り換えて、ツーリングを楽しんでおります。

野菜ジュースで健康維持

外食やコンビニの弁当で食事を済ませたときは野菜不足が気になります。そんなときは野菜ジュースで不足を補っています。
野菜ジュースは手軽にスーパーやコンビニで購入できますので甘いジュースを飲むよりも体にいいと思って積極的に飲んでいます。
野菜ジュースといえば昔はとても味が飲みにくいものでした。しかし現在はフルーツがミックスされていたりするのでとてもおいしいです。子供も抵抗なく飲んでいます。
人間の体に必要な栄養素はほぼ野菜から摂ることができます。だからといって野菜だけ食べていればいいというものでもありません。食事のバランスはとても大事なのです。
野菜に含まれる食物繊維は便秘や肥満の解消に繋がります。食事の前に野菜を食べることで食べ過ぎに防止の効果があるようです。食物繊維はお腹の中で膨れますのでこちらも食べ過ぎにいいですし腹持ちもよくなります。
野菜を食べるということはなかなか難しいので健康のために野菜ジュースを飲んでいる人は多いのだと思います。

野菜ジュースもいいな

一人暮らしをしており悪化する食生活、
それを補うためのバナナの存在があります。

しかしバナナは日持ちがしません。
どうしても買い込んどく事も出来ず食べれない時も多いです。
常日頃食べるには手軽さがもう一つ足りないんですよね。

そこで野菜ジュースがいいなと思いました。
飲むだけですから食べる以上に手軽ですし、日持ちもばっちりですよね。
これだったら毎日続けられそうです。

単純に美味しいですしね、少なくとも自分はそう感じれるので幸いです。
バナナよりも味のバリエーションもあるし、良い感じですよね。

気になる栄養効果ですが、最近は様々な種類が出てるから中にはしっかりした物もあるはず。
繊維豊富に入ってる物などあるでしょうか。

バナナをジュースなんかにしたのはとても良さそうですよね。
手作りしたら結局日持ち一緒だから意味がなくなっちゃいますが、
何かバナナ系で探して見ようかなと思います。

とりあえずネットと店頭で探しましょうかね。

治療しないとやはりダメか、歯のホワイトニング

昔、私の歯は歯科では健康的な歯だ、と言われていました。
しかし、子供のころはそれで良かったのですが、大人になるにつれて、この黄色っぽい歯がとても気になりだしたのです。
ドラッストアやおしゃれな雑貨屋などに行くと、歯のホワイトイング用品はたくさんあります。
これまでも歯を研磨するようなタイプ、歯磨き粉の形状になったもの、液体状のものなどいろいろ試してみましたが、これと言って効果がはっきりと表れたものはありませんでした。

現在32歳。
コーヒーが大好きで一日に何杯も飲むせいか、歳のせいか、ますます歯が黄色くなってきた気がするのです。

最近ですとどんな歯医者でもホワイトニングの治療を行っていますね。
今や歯のホワイトニングは虫歯治療をするのと同じくらい当たり前のことなのでしょうか。

でも、やはり歯並びが綺麗でなおかつ綺麗な歯をしている方の笑顔は素敵ですよね。
自分磨きと思って、歯のホワイトニングをこれからしていこうかと検討中です。